ያንን ያውቁ ነበር… በቡድን መብላት ደስተኛ ኩባንያ (እና ሕይወት) ቁልፎች አንዱ ሊሆን ይችላል? የ youtube እይታዎችን ይግዙ
በቅርቡ በኦክስፎርድ ኢኮኖሚክስ እና በናሽናል ሴንተር ፎር ሶሻል ሪሰርች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አብሮ መመገብ ብቻውን ከመመገብ የተሻለ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል። ጥናቱ 8,250 ሰዎችን የተተነተነ ሲሆን ከሌሎች ጋር የሚበሉት ብቻቸውን ከሚበሉት የበለጠ ደስተኛ መሆናቸውን አረጋግጧል።
አብዛኛውን ቀን የምናሳልፈው በሥራ ላይ በመሆኑ፣ በቡድን ሆነን አብሮ መመገብ ጥሩ የማስተዋወቂያ መንገድ ሊሆን ይችላል። በኩባንያው ውስጥ ጤና እና ደስታ . ይህንን ልማድ ለመተግበር ተጨማሪ ምክንያቶችን ማወቅ ይፈልጋሉ?
ለምን በቡድን መብላት የበለጠ ደስተኛ ያደርገናል?
የኦክስፎርድ ኢኮኖሚክስ ጥናት እንደሚያሳየው አብረን መመገብ ደስ ይለናል። ግን ለምን አይደለም. ግን ትንሽ ለማሰብ ቆም ብዬ፣ ለዚህ በቂ ምክንያቶችን ማሰብ እችላለሁ፡-
- ምግቦቹ ዘና ባለ መንፈስ ውስጥ ነገሮችን ለመነጋገር እና ለመጋራት ጥሩ አጋጣሚ ናቸው። ከስራ ባልደረቦቻችን ጋር ብንሆንም እንደ እረፍት እና የእረፍት ጊዜ አድርገን እንፀንሳቸዋለን እና ይበልጥ ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ እንገናኛለን።
- ከምግቡ የበለጠ እናዝናለን። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሌሎች ሰዎች ጋር ስንመገብ ለመብላት ብዙ ጊዜ እናጠፋለን እና ለምናደርገው ነገር የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን. ምግብ ለመዝናናት ጥሩ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል!
- የቡድን ምግቦች ከ ጋር የተያያዙ ናቸው የቤተሰብ አፍታዎች እና ከጓደኞች ጋር , ይህም ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል.
- እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሮቢን ደንባር ለጋርዲያን እንደተናገረው ከሌሎች ሰዎች ጋር በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ የምርት ስርዓቱን ያንቀሳቅሰዋል ኢንዶርፊኖች , ከደስታ ጋር የተያያዙ የኬሚካል ክፍሎች.
- ከቀሪው ቡድን ጋር አዘውትረን የምንመገብ ከሆነ, እንፈጥራለን ተግባሮች እና የጋራ ጊዜዎች፣ ይህም ግላዊ ግንኙነታችንን ያጠናክራል።
በእነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እና ሌሎችም ሳይበርክሊክ በየሳምንቱ ሰኞ ከሳምንታዊ ስብሰባችን በኋላ ከአንድ አመት በላይ አብረው ሲመገቡ ኖረዋል። ኩባንያው ይህንን ምግብ ይንከባከባል, ምክንያቱም በቡድኑ ውስጥ ደስታን ለማስተዋወቅ እና ቡድኑን አንድ ለማድረግ እንደ መንገድ እንቆጥራለን. ስለ ቅዳሜና እሁድ ገጠመኞቻችን፣እንዴት እየሰራን እንዳለን እና ሳምንቱን ለመጀመር ነገሮችን እንሰራለን።
በየእለቱ ሰኞ ምን አይነት ምግብ እንደምንበላ አንድ ላይ እንወስናለን (ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሁልጊዜ ጃፓን, ሄህ, ሄህ) እንመርጣለን. እንነጋገራለን፣ እንስቃለን፣ እንዝናናለን፣ እና የቡድኑን ስሜት ለማጠናከር የሚረዱን ሁለት ትናንሽ የአምልኮ ሥርዓቶች አሉን፡-
- በእኛ ላይ የደረሰውን እና ከሦስቱ አንዱን የሚወክል ምሳሌ አካፍሉን የሳይበርክሊክ እሴቶች "ሰዎችን አደንቃለሁ"፣ "ሁልጊዜ የተሻለ መንገድ ፈልግ" እና "የደንበኛ ልምድ ግርግር"።
- ይናገሩ። መልካም ዜና ባለፈው ሳምንት በእኛ ላይ ስለደረሰው ነገር። የሕይወትን ደስታ መጋራት በጣም አስፈላጊ ነው! (ሙያዊ ወይም የግል ሊሆን ይችላል).
ደስተኛ በሆነ ኩባንያ ውስጥ ለመስራት ከፈለጉ ይቀጥሉ እና ቡድንዎን በኩባንያ ውስጥ እንዲመገቡ ያደራጁ እና በእነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ይደሰቱ። ተጠቀሙበት!